従業員ががんになったとき、治療を受けながら働き続けられる職場環境の整備が企業には求められています。ただ、具体的にどんな整備を行えばよいかわからないという企業が大半ではないでしょうか。厚生労働省のガイド …
ファスティングを行う目的 ファスティングは数日間食事を抜くことから、ダイエットを目的に行う方も少なくありません。 提供されているファスティングプログラムも、ダイエットや痩身を謳うものが多く見られます。 …
パワーナップとは？ パワーナップとは「積極的仮眠」、つまりは昼寝です。 日中に15～30分程度の仮眠を取ることで睡眠の効果を最大化（パワーアップ）するとして、社会心理学者ジェームス・マース氏によって作 …
年収が高い人がもっている運動習慣 年収が低い人に比べ、高い人のほうが運動習慣がある人が多いことが分かっています。厚生労働省が実施している国民健康栄養調査（平成30年）によると、運動習慣のある人の割合は …
健康維持はもちろんのこと、痩せやすい体を作るために「タンパク質」の摂取はとても重要です。 炭水化物、脂質、タンパク質、ミネラル、ビタミンは５大栄養素といわれ、人間が生きていくうえで特に大切なものです。 …
お問い合わせフォーム